jem nie jem

[...] - takie postanowienie :) Hormony tarczycy ok, morfologia ok, lipidogram ok, glukoza również. Jeśli chodzi o błonnik to myślałam, że w otrębach owsianych jest go mnóstwo, a jem je codziennie. Ziemniaków zawsze unikałam jak ognia - nie wiem w sumie dlaczego ... Zrobię tak jak mówicie, ustawię dietę na 2000 kcal i później będę obserwować organizm

[...] zglebiac ketoze, artykuly i ksiazki mnie przekonaly, grupy dyskusyjne rowniez, zaczelam czuc sie swietnie- energia up..wiec sie zdecydowalam zmienic zywienie o 180st., mieso jem od marca :) wklilabym swoje wyniki badan, ale niestety portal pacjenta nie dziala. Zmieniony przez - Larakoin w dniu 2018-06-26 23:41:28 Zmieniony przez - Larakoin w [...]

Dziekuje. Łatwiej tez jak wszystko sie dostanie co sie lubi. Zauwazyłam ze na siłe jak jem to tez kiepsko wchodzi a jak człowiek głodny to roznie bywa. Musze zabrac sie własnie za śniadanie i troche żałuje ze nie ma mi kto zrobic hihi. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-05-10 11:07:38

[...] wadze to gdzies 2800kcal , w diecie tluszcz max 100 g , bialko po lecialo 3g na kg masy a reszta to wegle , mialem dokladnie wszystko rozpisane w apce co do diety . Obecnie jem bez rozpiski . Co do cyklu byl bez badań na wlasna ręke robiony . 0 spadków wagi i siły tylko po tak dlugim czasie nie używania sylwetka zrobila sie troche podlana [...]

[...] duzo kombinuje, efekty sa, ale powolne;], najwiekszym minusem jest prowadzony aktywny tryb zycia no i charakter zapalenca;] co do diety to staram sie scisle dbac o to co jem, aktualnie rozklad dzienny wyglada mniej wiecej tak, z odchyleniem +/-10% Razem - podsumowanie - białko 213,66 g - tłuszcz 103,99 g - węglowodany 564,28 g - kalorie [...]

Dobra robota krki. Takie opinie można przyjmowac do wiadomości. Sam jem whey protein bananowy i nie moge narzekać, musze spróbować tą wychwalaną wiśnie.

dlatego to dieta dla ludzi którzy znają umiar i wiedzą kiedy powiedzieć basta zwłaszcza CBL podczas CN można pozwolić sobie na więcej bo ta 'ucztę' masz raz na 7dni,w przypadku CBL co trening dlatego ludzie którzy maja problemy z insuliną,szybko łapią fat - CBL w wersji 'jem +5,000kcal' - to nie jest dieta dla nich!

[...] nie podeszło! Ba wręcz odwrotnie! Teraz powoli przechodzę na masę, już 2000kcal jest i 100g ww ed i tu pojawia się pytanie Solar, czy warto robić jeszcze teraz ostatnie ładowanko? W niedzielę bo od poniedziałku już węgle 200g ed? Mam na myśli też ładowanie bez fatu do 700-800g ww w maxie, co o tym sadzisz? Skoro juz jem 100g ww to jest sens? :)

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- na głowie gęste kudły, ma plecach od mety zaczęły się robić pojedyncze włoski 15. PPM (podstawowa przemiana materii): jem 3620 kcl 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 kg -martwy ciąg: 115 kg -przysiad: 100 kg z butt winkiem Zaczęło się od głupiego pomysłu z metą na początku czerwca. Zaraz siadła [...]

[...] o HCV. Od kilku lat mam miejsca, które wyraźnie mnie swędzą, na czole mam taką ciemniejszą plamę, z roku na rok (33 lata) czuję się coraz bardziej zmęczony, a ostatnio rok jem mniej, a ciągle czuję się jak napompowany. Niestety wyniki będą za dwa tygodnie, a już dziś ledwo mogę usiedzieć z nerwów. Praktycznie nie biorę żadnych tabletek, nie [...]

[...] żadnych niedogodności poza częstym oddawaniem moczu, ale to chyba normalne - owoce=3/4woda. Zdarza się wzdęcia/ból brzucha, ale to można zrzucić na inne czynniki lub ilość - jem duże posiłki. Waga w normie. Przykładowe spożycie owoców w ciągu dnia (jedno z większych): pół ananasa, 350g winogron, 3 banany, 5-7 duzych sliwek, nektarynka, 400-500g [...]

[...] 3, poczytałam i widzę, że niedobór może powodować "stany depresyjne". Nie rozumiem jednak, czemu uważasz, że źle się odżywiam. Omega 3 są w owocach morza, które jem raz w tygodniu i rybach, które też jem raz w tygodniu, poza tym codziennie jem orzechy włoskie (bo lubię). Dlaczego nie jem "jak człowiek"? Chude mięso, dobre [...]

[...] tempie utraty wagi i z rezultatów jestem raczej zadowolona. Nie katuję się i nie głodzę, co zaznaczyłam w pierwszej wypowiedzi. Właściwie to nawet martwiłam się czy nie jem za dużo. Wyeliminowałam słodycze, fastfoody, ziemniaki i inne podstawowe pierdoły. A rezygnacja z pieczywa i ciemnego ryżu była tymczasowa, bo powoli wprowadzam je do [...]

[...] lub razowy). Dzisiaj wprowadziłam cheddar. Ogólnie moja dieta opiera się na zasadach South Beach, jednak nowe produkty fazy II wprowadzam dużo wolniej i na razie nie jem owoców. N A P O J E Piję tylko wodę, zieloną herbatę (jak kończę pudełko, kupuję na zamianę czerwoną) i kawę zbożową Anatol klasyczną z chudym mlekiem 0%. (na treningu [...]

[...] Wracając do tematu szukam jakiegoś spalacza i może ? białka. Brałam kiedyś jakiś termogenik ale był kompletnie do d... Ohydne, śmierdzące placebo. Jeśli chodzi o dietę to jem 5 posiłków, zbilansowanych. Nie liczę kalorii. Jem zdrowo i mniej. Robie sobie koktajle proteinowo-węglowodanowe na twarogu, jogurcie naturalnym, mleku, płatkach...Bez [...]

[...] Wydaje mi się, że wszystko robię prawidłowo. Podnoszę ciężary 2 godziny dziennie, 6 dni w tygodniu, przez ok. 30 minut, robię aeroby zaraz po ćwiczeniach z ciężarami. Nie jem tłustych posiłków, ćwiczę mój brzuch 6 dni w tygodniu, ale nadal nie widać mi na nich mięśni. Jem 3 duże wysoko proteinowe posiłki w ciągu dnia, plus piję dodatkowo 3 [...]

[...] wiadomo co jeść. Ja już nie wiem z czego białko czerpać w diecie. Jakby niepatrzeć nabiał na chwilę obecną stanowi tanie źródło pełnowartościowego białka. Ja nie wiem czy jem dużo czy mało. 1 jogurt skyr i 1 serek wiejski dziennie wleci. Dlatego niechciałbym z tego rezygnować. Słodzonych jogurtów nie jem bo nie lubie. Ewentualnie sam sobie [...]

Koktajl pije tylko po treningu. Nie jem tak przez cały dzień. Źle mnie zrozumiałaś. Tłuszcz mam głównie na nogach - figura gruszki. Rodziłam 2,5 roku temu i rok temu :). Dietę mam tylko 5 posiłków małych, jem owoce warzywa, nabiał, kurczaka, ryż ciemny, makaron też, itd. Nie mam chorej diety. Dlaczego nie mam kontroli nad treningiem??? Potrzebuje [...]

[...] :-). Ale dobry znak, że się przyzwyczajam, bo już nie jestem taka najedzona jak balon, tylko najedzona. eveline drobnica będzie lepsza, żeby znowu nie jęczeć, że tak tylko jem i jem :-) joanna rad muszę słuchać, choć nie zawsze mi się podobają, ale wiem, że to dobre rady:-) Musli już się skończyło, ostatnią łyżkę wczoraj wszamałam. Wiem, że [...]

[...] to tragicznie. Brzucha i pępka nie biorę pod uwagę, bo są wzdęte straszliwie. Zastanawiam się, czy to czasem nie od płatków owsianych ten wzdęty brzuch, bo ostatnimi czasy jem je w większych ilościach. Zapaliło mi się w głowie czerwone światełko z napisem Panika, bo jak patrze, że odkąd zaczęłam ćwiczyć siłowo i jeść więcej bardziej odżywczych [...]